pozbycie się brzucha

[...] lat to ma byc pierwszy cykl waze okolo 90kg przy 185cm wzrostu.aktualnie stosuje clen bo zgromadzilo sie sporo brzucha orzez wakacje" "moim celem jest widoczne zwiekszenie masy miesniowej (suchej) i pozbycie sie zbednej tkanki tluszczowej.staram sie przestrzegac diety,stosuje suplementacje uzupelniajaca bialkiem i aminokwasami"

i to pomoże na pozbycie sie dużego brzucha?... nie tracąc na spadku masy mieśniowej? ... czy jeszcze coś do tego dorzucić?

[...] PĘPKA:79 OBWÓD TALI:73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:92 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? szczuplejsze uda, pozbycie się wystającego brzucha. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:- PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolana WADY POSTAWY:- ALERGIE:- [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :85kg Wzrost :175cm Cel treningowy :pozbycie się tłuszczy z brzucha i poprawa wyglądu Staż treningowy na siłowni :4 miesiące Uprawiane inne sporty :trochę gram w piłkę nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, hantle sztanga łamana, skos Dieta :brak Przeciwskazania medyczne [...]

[...] Wzrost : 177 Obwód pasa: 82 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, trening w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Cel/problem/opis: celem jest pozbycie się tłuszczu, czy też zrobienie cos z ta skóra i zrobienie mięsni brzucha (szesciopak)

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 77 Wzrost : 181 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząco/stojaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie :Low Carb Cel : Pozbycie się skinny fat Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

pozbycie się tłuszczu oraz wyrzeźbienie mięsni brzucha

może wrzuć zdjęcie (brzucha) będzie łatwiej. Jeśli chodzi o rzeźbę i pozbycie się tłuszczu to ćwiczenia aerobowe, ewentualnie standardowe ćwiczenia na brzuch przy czym z szybkimi ruchami i krótkimi przerwami, albo spróbuj abs2

Aha dzięki a masz może jakiś dobry plan na pozbycie sie tkanki tłuszczowej z brzucha?? bo chciałbym mieć kaloryfer do wakacji??

Czy jest jakis inny sposob na pozbycie sie nadmiaru tluszczu z brzucha niz operacja???? ruszyć ****a dupe z przed kompa

zdaje sobie z tego sprawe i chodzi o to żeby było minimalne te spadki. Codzi mi o pozbycie sie tłuszczu z brzucha:)

a na pozbycie się tłuszczyku z brzucha właśnie dieta jest bardzo potrzebna. Nie tylko Ci co chodzą na siłownie potrzebują diet

[...] zajecia calkowicie mnie pochlonely i powracam na silownie (po 3 miesiacach przerwy) mimo, ze jest sesja. z drugiej strony odczuwam ciagle przemeczenie i zniechecenie, nie wiem czym to jest spowodowane :/ moim celem jest pozbycie sie niewielkiej ilosci tluszczyku, zwlaszcza na "boczkach" ;], rozbudowa i samo wzmocnienie tych miesni

aha chcialem zaznaczyc ze interesuje mnie pozbycie sie tluszczu z brzucha i okolicy klatki piersiowej !

Wiek - 22 lata Waga/Wzrost - 78/186 Staż treningowy - 12 miesięcy Cel - pozbycie się opornej tkanki tłuszczowej w moim przypadku dół brzucha Suplementy - BCAA, Monohydrat , WPC, multipack witamin, ZMA, omega3 spalacze - Thermo Shape 2.0 , Thermo Fat Burner, Clenburexin BF - 10 - 11 % , typ budowy - mezomorfik Dieta - b - 2g/kg , w - 3,5g/kg , [...]

tam pisalem ze zalezy mi na spaleniu brzucha jak i wiadomo pozbycie sie fatu bo mam troche na bicach i na klacie :D:P

Płeć :Mężczyzna Wiek : 15lat Waga : 75kg Wzrost : 175cm Cel treningowy :pozbycie sie zbednej tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : półtora roku Uprawiane inne sporty :koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :nie mam Dieta :nie mam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :nie [...]

Wzrost 175 waga 63kg cel pozbycie sie dluszczu z klatki i brzucha. Ćwicze na siłowni regularnie od grudnia 2010 rokui nie mam zadawalających efektów w sensie utraty tkanki tłuszczowej, ale tkanka mięśniowa mi wzrosła. Koniu151 wielkie dzieki.

[...] tluszcz sie trzyma. Problem z tluszczem jest taki, ze nie odklada sie równo i równo nie schodzi, w niektorych przypadkch trzeba sie pogodzic z pewnymi rzeczami, bo "pozbycie" sie tluszczu z miejsc dla nas opornych oznaczac bedzie zejscie na taki poziom Bf, ze tracimy okres. Szacowalas, lub mierzylas sobie poziom tluszczu? Chodzi o [...]

[...] pozbyć się zbędnego tłuszczu z dolnych partii brzucha(wyrobionych głównie po piciu piwa). Czy na to wystarczą same aeroby? Czy macie jakieś inne skuteczne sposoby na szybkie pozbycie? Jestem wytrwały więc przyjmę każde wyzwanie. Może jakieś ćwiczenia/kursy które polecacie? Pozdrawiam mati513. Zmieniony przez - mati513 w dniu 2011-05-15 00:43:48